Zeit für sich selber zu finden in der Vorweihnachtszeit ist oft nicht einfach. Viel zu sehr sind wir getrieben von allen Erledigungen und Vorbereitungen für das Weihnachtsfest.

Du kennst das, dass du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht vor lauter Terminen und Dingen, die du noch abarbeiten musst?

Du möchtest einfach mal 5-10 Minuten für dich am Tag, damit du auch auf deine Bedürfnisse achten kannst?

Ein wenig Bewegung hilft dabei, abzuschalten und den Kopf wieder frei zu bekommen.

Und damit dir das gelingt, habe ich für dich einen Adventkalender zusammengestellt, der dir dabei hilft.

• kurze Übungen und Workouts
• Entspannungsübungen
• hilfreiche Tipps für den Alltag
• und ein ganz spezielles Weihnachtsmenü für dich

Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind es Wert, dass du dir dafür Zeit nimmst.

Jeden Tag schaltet sich eine neue Überraschung für dich frei.