budopilates

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budo

Der Begriff budo stammt aus dem Japanischen und wird als Oberbegriff für alle japanischen Kampfkünste verwendet, findet jedoch heute generell Verwendung für alle Kampfkünste. Das Wort ‚budo‘ bedeutet ‚der Weg des Kriegers‘, wobei die Auslegung davon breit gefächert ist. Heutzutage wird vor allem Wert auf eine ausgeglichene persönliche, physische und mentale, Entwicklung gelegt.

budopilates

Budopilates verbindet Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Dehnung aus der Trainingsroutine von Kampfsportlern mit Pilatesübungen. Spezielle Auf- sowie Abwärmübungen bilden den Rahmen einer Trainigseinheit. Sie bereiten den Körper entsprechend auf die folgenden Übungen vor und helfen beim Cool down am Ende des Trainings. Die speziellen Übungen, die dabei auch die einzelnen Meridiane im Körper ansprechen, steigern zusätzlich das Wohlbefinden und die Leistung.

Unterstützend zum Training mit dem eigenen Körpergewicht kommen, je nach Übungsschwerpunkt, verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.

Taekwondo ist ein Teil meiner sportlichen Aktivitäten seit fast 25 Jahren. Vor allem die umfangreiche körperliche Ausbildung in den unterschiedlichsten Bereichen wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit und Kraftausdauer sind ein fixer Bestandteil des Trainings. Pilates bietet in Kombination dazu eine gute Möglichkeit, Übungen zur Kräftigung und für die Dehnung in den allgemeinen Trainingsprozess einzubauen.

Barbara Tobisch

Im Taekwondo sind sehr viele Techniken mit Rotationsbewegungen verbunden, ebenso wird sehr viel Wert auf Beweglichkeit gelegt. Diese Inhalte haben mir bei meinen Pilatestrainings immer ein wenig gefehlt. Im Pilates sind Kräftigung und auch Dehnung Bestandteile des Trainings, jedoch kann bei vielen Übungen nur eine gute Dehnung erreicht werden, wenn auch die entsprechende Beweglichkeit in den jeweiligen Gelenken gegeben ist. Aus deisem Grunde suchte ich nach der Möglichkeit, diese Elemente mehr in meine Trainings zu integrieren.

Barbara Tobisch

Für die Prüfung zum 6.Dan in Taekwondo verfasste Barbara Tobisch eine Arbeit über den allgemeinen Nutzen von Pilates für Taekwondosportler. In ihrer BASI Pilates Abschlussarbeit beschreibt sie außerdem in einer Fallstudie über eine Taekwondo Leistungssportlerin den positiven Einfluss von Pilates auf die athletische und technische Entwicklung der Trainierenden.

de_DEDeutsch