Bewegung ist der erste Schritt zu deinem Wohlbefinden

Zu trainieren soll dir keinen Stress verursachen, es soll dir helfen, Stress abzubauen. Ich helfe dir dabei, regelmäßige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.

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Tauche ein in die Welt von Wohlbefinden & Bewegung

Nimm dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden!

Gruppen-training

Gemeinsam trainieren und sich gegenseitig motivieren

Solo

Einzeltraining, angepasst an deine Bedürfnisse

Duo

Trainiere gemeinsam mit einem Freund oder einer Freundin

Trio

Trainiere mit Freunden oder anderen in einer Dreiergruppe

Online

Onlinekurse, Solo, Duo, Trio

Membership

24/7 Zugriff auf Videos und Coaching zum Thema Bewegung und Stressreduktion

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Numbers Speak

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Jahre Erfahrung als Sportlerin

Bewegung als Teil meines Alltags durch Leistungs- und Hobbysport

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Jahre Erfahrung als Trainerin

Motivation von Menschen, die regelmäßig Bewegung machen möchten

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Dan

6. Dan (Schwarzgurt) in Taekwondo

Vorteile von regelmäßigem Training

  • Zeit für dich und dein Wohlbefinden
  • Stärke deine Muskeln und Knochen
  • Verbessere deine Beweglichkeit
  • Verminderung des Sturzrisikos
  • Verbessere deinen Schlaf
  • Stressreduktion
  • Verbessere deine Stimmung und deine mentale Gesundheit
  • Baue gesunde Gewohnheiten auf

TeilnehmeR/-innen feedback

"Hab heut das 1. mal den boden erreicht mit den fingern beim normal breiten stehen 😍 das 1. mal im leben! Du bist der hammer!! Danke für alles! Ja weil du mich motivierst und es abwechslungsreich is, weil ich stück für stück weiterkomm mit meinem dehnen und meiner fitness 😍😍"
Livia
Onlinekursteilnehmerin
"Ich bin auch ganz begeistert von deinen Kursen und hab schon sehr viel davon profitiert. Die Körperspannung die ich in deinen Kursen lerne kann ich auch bei anderen Trainings und im Alltag gebrauchen."
Dorothea
Onlinekursteilnehmerin & Teilnehmerin vor Ort
"Danke für deine Stunden, die so wohltuend und abwechslungsreich sind – deine Freude an deiner Arbeit ist in jeder Stunde spürbar!!!"
M.
Onlinekursteilnehmerin & Teilnehmerin vor Ort​
de_DEDeutsch